La yogathérapie est une pratique de bien-être ou de mieux-être pour aller vers plus d’harmonie. Elle utilise les outils du yoga éprouvés depuis des millénaires : postures, respiration, relaxation, méditation, visualisation, alimentation et micronutrition. La yogathérapie est utile en prévention comme pour la prise en charge de troubles existants. Les exercices sont toujours simples et adaptés à chacun.

Une séance individuelle de yogathérapie commence généralement par un entretien approfondi, durant lequel le yogathérapeute évalue les besoins spécifiques, les objectifs et l'historique de santé du client. Cette discussion permet de personnaliser la pratique en fonction des problèmes physiques, émotionnels ou psychologiques rencontrés. Ensuite, le yogathérapeute propose une série d'exercices de yoga adaptés, qui peuvent inclure des postures, des techniques de respiration et de la méditation, visant à rétablir l'équilibre et à promouvoir le bien-être. La séance se déroule dans un cadre calme et sécurisant, favorisant la détente. À la fin de la séance, le yogathérapeute peut effectuer un retour sur les exercices pratiqués et donner des conseils pour la pratique à domicile, afin d'encourager l'autonomie et le suivi des progrès.

Oui, tout à fait, il suffit d'une bonne connexion à Internet.

Prévoyez chez vous un espace calme avec votre tapis, un support pour l'assise ou une chaise.

C'est une très bonne idée d'offrir à un proche ou un ami une carte cadeau pour un anniversaire ou un départ à la retraite. Vous pouvez choisir le nombre de séances de yogathérapie que vous voulez offrir. Pour plus de détails, contactez-moi.

Oui, tout à fait. Un accompagnement sur votre alimentation est proposé en fonction de votre motivation. L'alimentation est un des piliers importants d'une bonne hygiène de vie.