4 JOURS DE YOGA
POUR RALENTIR
& RETROUVER L'ÉNERGIE AU QUOTIDIEN
CORSE DU SUD
DU 28 AU 31 JUILLET 2025
Se reconnecter à l'essentiel
OFFREZ-VOUS UN SÉJOUR YOGA NATURE EN CORSE DU SUD
Offrez vous un séjour ressourçant, une expérience inoubliable pour votre corps et votre esprit.
Appréciez la beauté des éléments !
Une retraite de 4 jours pour vous reconnecter à l’essentiel, Vous, dans un lieu que j’affectionne beaucoup.
Isolé dans la montagne dans un cadre merveilleux, le couvent Saint François dans le village de Vico est un havre de paix, propice au repos et à la méditation.
Je vous propose une pratique bienveillante du hatha yoga et je vous aide à retrouver en vous des espaces de sérénité, d'intériorité, indispensables à votre bien-être.
8 BONNES RAISONS DE PRENDRE UN TEMPS POUR SOI
S'offrir une pause et changer de rythme pour s'éloigner de la routine quotidienne et des écrans permet de retrouver un équilibre.
La nature a un effet apaisant sur l'esprit. Passer du temps en plein air, entouré de paysages naturels, permet de réduire le stress et favorise un sentiment de calme et de sérénité. Cela développe aussi la créativité et l'intuition.
La pratique du yoga, aide à relâcher les tensions physiques et mentales. Elle réduit le stress, met le corps en mouvement et travaille les muscles en profondeur.
Le yoga procure la force et la relaxation, unifie le corps et l'esprit, tout en étant centré sur son souffle dans la pleine présence.
Une retraite de yoga offre un espace pour explorer ses émotions et cultiver un état d'esprit positif. S'octroyer du temps pour soi devient un rituel de bien-être. C'est un signal fort envoyé au corps et à l'esprit ! VOUS êtes la personne la plus importante !
Partir en retraite Yoga Nature, dans un lieu merveilleux chargé de belles énergies, est une occasion de se ressourcer et de se reconnecter à Soi.
C'est aussi l'occasion de faire de belles rencontres, avec des personnes qui partagent les mêmes intérêts.
Alors, prêt.e à nous rejoindre ?
4 JOURS POUR RETROUVER CALME, ÉNERGIE VITALE ET JOIE DE VIVRE
Au terme de ce séjour régénérant, vous aurez :
- Retrouvé la clarté mentale et la sérénité
- Reconnecté votre corps et votre esprit
- La sensation d'être profondément détendu et revitalisé
- L'envie de continuer à prendre soin de vous
- Un sentiment de gratitude pour tous les moments de calme et de lâcher prise
- Partagé un moment fort avec le groupe
- Créé des liens, peut-être de nouvelles amitiés
- La forme et l’envie de revenir !
PROGRAMME DU 28 AU 31 JUILLET 2025
Priorité à la détente, au recentrage et à la convivalité
YOGA & MÉDITATION
3 séances quotidiennes au Couvent
pour vous permettre de vous plonger profondément dans la pratique, d'explorer différentes postures et techniques de respiration.
Je m'adapte aux besoins de chacun.
RANDONNÉE
Une randonnée est prévue au Lac de Créno, pour vous immerger encore plus dans la beauté de la nature et pratiquer la contemplation.
Une heure de marche accessible à toute personne en bonne santé.
MASSAGES
Possibilité de recevoir un massage (californien, suédois ou ayurvédique) avec Delphine (1h/ 65€).
Offrez-vous un moment de soin et de détente.
Goûtez à une relaxation profonde et soulagez les tensions musculaires.
TEMPS LIBRE
Baignade
Pendant les temps libres, plongez dans les eaux cristallines de la rivière (à 5 min) ou sautez dans les vagues de la mer (à 20 min) !
Le pouvoir apaisant et purifiant de l'eau vous offrira une sensation de liberté!
JOURNÉE-TYPE
MATIN
- 8h-9h : éveil du corps, pranayama
- 9h : petit déjeuner
- 10h-13h : pratique de Hatha yoga
APRÈS-MIDI
- 13h : Déjeuner puis temps libre (baignade, massage)
- 17h-19h : Hatha doux, yoga nidra, mantra
- 19h : Dîner
UN LIEU AUTHENTIQUE EN CORSE DU SUD
HEBERGEMENT AU COUVENT DE VICO
Isolé dans la montagne dans un cadre merveilleux, le couvent Saint François dans le village de Vico est un havre de paix, chargé de belles énergies.
Un lieu magnifique, face aux montagnes, propice à la contemplation et à la méditation, à seulement 20 min de la mer.
La cuisine, préparée par Jeanne, est locale, végétarienne et très appréciée par les participants. La pension est complète (petit déjeuner, déjeuner, dîner).
Les chambres sont individuelles ou doubles. Salle de bain et WC dans les parties communes.
Les chambres
La cour extérieure du couvent
Le couvent dans son environnement
L'ENVIRONNEMENT : UN LIEU PAISIBLE, LOIN DE L'AGITATION TOURISTIQUE
Vous apprécierez : le couvent, les paysages magnifiques, la bonne odeur des pins, le calme du lac, les pratiques de yoga vitalisantes, ressourçantes et purifiantes !
Un tel environnement offre une atmosphère propice à la détente et à la méditation.
Vous profiterez du calme et de la sérénité qui règnent dans cet espace, où même la petite chapelle peut devenir un lieu de contemplation et de paix intérieure.
Tous les ingrédients pour une belle expérience !
VOTRE PROFESSEURE DE YOGA ET ORGANISATRICE
MARIE-LAURE VITTORI
- Professeure de Hatha yoga 500h, yoga du son, yoga restauratif, yoga nidra.
- Phytothérapie (formée l’ELPM, école lyonnaise des plantes médicinales)
- Yogathérapie (formée à l’IDYT avec le Dr Lionel Coudron)
SAVEZ-VOUS POURQUOI JE FAIS DU YOGA ?
Après ma séance de hatha yoga, je me sens :
en éveil, de bonne humeur, emplie de force et d'envie, et une belle clarté mentale !
Chaque matin, je suis surprise et émerveillée des bienfaits que cela me procure !
Pratiquante depuis plus de 20 ans, voilà pourquoi j'ai à coeur de transmettre ma passion du yoga !
TARIFS & INSCRIPTION
Une retraite de 4 jours pour se reconnecter à l'essentiel.
POUR RÉSERVER
- Un acompte de 155 € ou 230 € non remboursable, est à régler à l’association Yoga Sutra, pour valider votre inscription et réserver une chambre au couvent. Cliquez sur "Réserver maintenant" pour procéder à la réservation (paiement en ligne sécurisé).
- Le solde sera à régler sur place.
- Chambres individuelles ou doubles, salle de bain et WC dans les parties communes.
- Le séjour est maintenu dès 10 participants inscrits.
- Accueil le lundi 28 juillet à 10h30, départ le jeudi 31 juillet 14h.
4 JOURS EN PENSION COMPLÈTE
Du lundi 28 au
jeudi 31 juillet 2025
695 €
/ pers. (chambre double)
supplément chambre individuelle : + 75€
- 3 pratiques par jour, soit 20h de yoga & méditation
- Hébergement 3 nuits au couvent de Vico
- Pension complète (petit déjeuner, déjeuner et dîner)
- Cuisine végétarienne maison, produits frais & locaux
- Dans un cadre idyllique
- Transport non compris (veillez à réserver le plus tôt possible à temps votre bateau ou votre vol, pour obtenir les meilleurs tarifs).
CE QU'EN DISENT LES PARTICIPANTS
FOIRE AUX QUESTIONS
Non, le transport est non compris. Veillez à réserver le plus tôt possible votre bateau ou votre vol, pour obtenir les meilleurs tarifs.
Apportez a minima un tapis de yoga et un coussin ou un bloc pour l'assise.
Prévoyez également des chaussures de marche pour la randonnée au lac, ainsi qu'une gourde, une casquette et un petit sac à dos.
L'aéroport le plus proche est celui d'Ajaccio.
Il est à une heure du couvent Saint François de Vico.
Prévoyez d'arriver la veille pour éviter tout stress avant la retraite qui demarre à 10h30 le matin.
Voici deux hôtels à 10 min de l'aéroport :
Résidence hôtelière Ustaria : 06 09 65 43 42
Hôtel la Comète : 04 95 25 60 11
Marie-Laure VITTORI est enseignante de yoga et reçoit sur RDV à Béceleuf et en visio.
LIEUX
Niort
Bécéleuf
Corse
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