QU'EST-CE QUE LA PHYTOTHÉRAPIE ?
La phytothérapie est l’art de se soigner avec les plantes médicinales.
Elle repose sur l’utilisation des principes actifs naturels contenus dans les plantes (fleurs, feuilles, racines, écorces, graines…) pour prévenir, soulager ou accompagner certains troubles du corps et de l’esprit.
C’est une pratique ancestrale, reconnue aujourd’hui par la science, qui s’appuie sur des connaissances botaniques rigoureuses et une approche respectueuse de l’être humain.
LES PLANTES SOUS DIFFÉRENTES FORMES
En phytothérapie, on utilise les plantes sous différentes formes :
Infusions, décoction, macérations (tisanes)
Extraits hydroalcooliques (teintures-mères)
Huiles essentielles (en aromathérapie)
Gélules, poudres, macérats glycérinés (gemmothérapie)
Cataplasmes, bains, compresses…
UNE APPROCHE HOLISTIQUE
La phytothérapie ne s’arrête pas au traitement des symptômes : elle cherche à comprendre la personne dans sa globalité, en tenant compte de son terrain, de son mode de vie, de son alimentation, de son rythme, de ses émotions.
Elle peut ainsi accompagner en douceur de nombreux déséquilibres : digestion, stress, sommeil, douleurs, immunité, troubles hormonaux…
MA PRATIQUE DE LA PHYTOTHÉRAPIE
Je suis praticienne en phytothérapie, formée à l’École Lyonnaise des Plantes Médicinales (ELPM), et professeure de yoga.
J’ai à cœur d’accompagner les personnes vers un mieux-être global, en associant les bienfaits des plantes médicinales à une approche holistique de la santé, respectueuse du corps, du rythme de chacun et des saisons.
Mon approche s’inspire des enseignements que j’ai reçus à l’ELPM, qui m’ont appris à écouter les plantes, à travailler avec elles dans le respect du vivant, et à les intégrer avec justesse dans un accompagnement personnalisé.
J’ai eu la chance d’y être formée par des enseignant·e·s passionné·e·s, parmi lesquels le
Dr Pascale Gélis-Imbert, dont la pédagogie rigoureuse et la sensibilité aux plantes ont profondément marqué ma pratique.
J’y ai étudié la botanique, la chimie des plantes, les différentes formes galéniques (tisanes, teintures-mères, huiles essentielles...), ainsi que les fondements de la phytothérapie traditionnelle et contemporaine.
Depuis plusieurs années, j’expérimente la phytothérapie au quotidien :
Je pratique la cueillette responsable, dans le respect du vivant et des traditions, et je prépare mes propres remèdes pour accompagner les maux du quotidien : troubles digestifs, stress, douleurs…
Mon approche est holistique et individualisée. J’accorde une attention particulière à l’écoute, au rythme de chacun, et à l’harmonie entre corps, cœur et esprit.
Aujourd’hui, je propose des conseils en phytothérapie pour aider chacun à prendre soin de sa santé de manière naturelle, douce et durable.
POURQUOI J'AIME PARTICULIÈREMENT LES TISANES ?
Parmi toutes les formes galéniques utilisées en phytothérapie, j’ai une affection particulière pour les tisanes.
Elles sont simples, accessibles, … et surtout très efficaces, notamment lorsqu’on cherche à drainer, éliminer, soutenir les émonctoires (foie, reins, peau...).
En buvant une tisane, on associe l’eau chaude, qui hydrate et favorise l’assimilation, à l’action douce et progressive des plantes. C’est un geste quotidien qui fait du bien au corps, mais aussi à l’esprit : une tisane invite à ralentir, à s’écouter, à prendre soin de soi.
Les tisanes permettent aussi d’agir sur des volumes d’eau importants, ce qui favorise l’élimination des toxines et le soutien des fonctions organiques — particulièrement utile en cas de digestion lente, de rétention, de fatigue ou de tensions articulaires.
Mais ce que j’aime surtout avec les tisanes, c’est la possibilité de composer des mélanges personnalisés : 5, 7, parfois 9 plantes, choisies avec soin selon la personne et son terrain.
Cela permet d’associer des plantes symptomatiques (celles qui soulagent les manifestations présentes) à des plantes de terrain, qui accompagnent la vitalité sur le long terme.
Une tisane bien pensée, ce n’est pas qu’un soulagement ponctuel. C’est un équilibrage global, en douceur, qui respecte le rythme du corps et le soutient dans sa capacité naturelle à se réguler.
Pour moi, préparer une tisane est un rituel, un moment de lien avec la plante, un retour au geste simple et ancestral du soin par infusion. Prendre le temps, respirer les parfums, se relier à la nature et à soi.
MON ACCOMPAGNEMENT EN PHYTOTHÉRAPIE
Chaque personne est unique. C’est pourquoi je propose un accompagnement personnalisé, fondé sur l’écoute, la douceur et la compréhension globale de votre situation.
Mon objectif est de vous guider vers un mieux-être naturel et durable, en m’appuyant sur la phytothérapie traditionnelle, l’observation fine des déséquilibres, et la connaissance approfondie des plantes médicinales.
CONCRÈTEMENT , COMMENT CELA SE PASSE ?
Je vous reçois en entretien individuel, dans un cadre confidentiel et bienveillant.
Nous prenons le temps d’explorer ensemble :
votre histoire personnelle et votre terrain (constitution, sensibilités, mode de vie),
vos besoins actuels (stress, digestion, sommeil, douleurs, vitalité…),
vos habitudes, votre relation au corps, à la nature, au rythme des saisons.
À l’issue de ce temps d’échange, je vous propose un conseil en plantes adapté, sous forme de préparations naturelles (tisanes, teintures-mères, gemmothérapie, hydrolats…), accompagnées de recommandations simples pour soutenir votre équilibre global.
CE QUE JE VOUS TRANSMETS
Je ne propose pas une solution « miracle », mais un chemin d’autonomie en santé.
Je vous aide à reconnecter avec les rythmes du vivant, à mieux comprendre vos besoins profonds, et à découvrir les plantes qui peuvent vous accompagner avec justesse.
À QUI S'ADRESSE CET ACCOMPAGNEMENT ?
À toute personne désireuse de prendre soin de sa santé de manière naturelle, respectueuse et consciente.
Que vous soyez curieux, débutant ou déjà familier des plantes, je vous accueille avec attention.
UNE SÉLECTION RIGOUREUSE DES PLANTES MÉDICINALES
La qualité des plantes est essentielle pour garantir leur efficacité et préserver notre santé. C’est pourquoi je travaille en collaboration avec des paysans herboristes, engagés dans une production respectueuse de l’environnement et de la biodiversité.
Pourquoi privilégier les plantes issues de producteurs locaux ?
Une qualité optimale
Les plantes sont cultivées, récoltées et séchées avec soin pour conserver tous leurs principes actifs.
Une agriculture respectueuse
Les méthodes employées respectent les écosystèmes et privilégient les cultures biologiques ou en agroécologie.
Un soutien aux producteurs engagés
Travailler avec des paysans herboristes, c’est aussi valoriser un savoir-faire ancestral et encourager une filière éthique
Une démarche inspirée par le Dr Aline Mercan
Le Dr Aline Mercan, médecin et ethnobotaniste, souligne l’importance de choisir des plantes issues de circuits courts et d’une cueillette raisonnée. Cette approche permet de :
Réduire l’impact environnemental en évitant les importations lointaines
Préserver la diversité botanique en limitant la surexploitation des plantes sauvages
Encourager une consommation responsable et consciente des plantes médicinales
En choisissant des plantes de qualité, cultivées avec passion et respect, nous nous assurons de bénéficier pleinement de leurs bienfaits tout en préservant notre planète.
FOIRE AUX QUESTIONS (FAQ)
La phytothérapie est l’art d’utiliser les plantes médicinales pour accompagner la santé et le bien-être. Elle peut agir sur de nombreux déséquilibres du quotidien : stress, digestion, fatigue, sommeil, douleurs chroniques…
Non. En tant que praticienne en phytothérapie, je ne pose pas de diagnostic médical. Mon accompagnement est complémentaire à celui des professionnels de santé. Je travaille dans le respect du cadre légal et éthique, et je vous invite à consulter votre médecin en cas de besoin médical.
Non. Certaines plantes peuvent interagir avec des traitements médicaux ou être contre-indiquées selon les profils. C’est pourquoi un accompagnement individualisé et éclairé est essentiel. Je veille toujours à proposer des plantes sûres, adaptées et de qualité, en respectant les dosages.
Lors de notre première rencontre (en présentiel ou à distance), nous faisons le point sur votre histoire, vos besoins et vos objectifs. À l’issue de l’entretien, je vous propose un conseil personnalisé, avec des plantes adaptées à votre terrain et à votre situation du moment.
Les consultations ont lieu dans mon espace professionnel à Béceleuf (79) ou à distance (visio/téléphone) si vous ne pouvez pas vous déplacer.
Je ne vends pas de produits finis. En revanche, je peux vous orienter vers des producteurs locaux, éthiques et engagés, notamment des paysans-herboristes, pour que vous puissiez vous procurer les plantes en toute confiance.
Vous pouvez me contacter via le formulaire de contact .
Marie-Laure VITTORI est enseignante de yoga et reçoit sur RDV à Béceleuf et en visio.
LIEUX
Niort
Bécéleuf
Corse
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