UNE PARENTHESE DE YOGA, DE NATURE ET DE JOIE
AU COEUR DE LA GÂTINE DANS LES DEUX-SEVRES
DU 7 AU 10 MAI 2026
Se reconnecter à l'essentiel
OFFREZ-VOUS UN SÉJOUR YOGA NATURE DANS LA GÂTINE
Cette retraite yoga & randonnée en Gâtine, dans les Deux-Sèvres, est une invitation à ralentir, respirer et se reconnecter à l’essentiel.
Entre séances de yoga, marches conscientes en pleine nature et temps de repos, ce séjour offre un espace pour se déposer, sortir du rythme quotidien et retrouver une présence plus juste à soi.
Les pratiques de yoga sont profondes et régénérantes, accessibles à tous, et pensées comme un véritable accompagnement du corps et du système nerveux.
Le Hatha yoga permet d’étirer en douceur les tissus, de libérer les tensions accumulées et d’agir en profondeur sur les muscles et les articulations.
Le yoga restauratif est une pratique profondément reposante et réparatrice.
Le Yoga Nidra est une pratique guidée de relaxation profonde, entre veille et sommeil.
Cette retraite est aussi une immersion au cœur de la nature, à la rencontre des plantes médicinales et sauvages.
8 BONNES RAISONS DE PRENDRE UN TEMPS POUR SOI
Pour faire une vraie pause, loin des obligations
Pour écouter son corps plutôt que le pousser
Pour relâcher les tensions physiques et mentales grâce à la pratique du yoga
Pour se relier à la nature et à un rythme plus lent
Pour se retrouver, simplement
Pour découvrir ou redécouvrir les plantes sauvages, comestibles et médicinales
Pour faire de belles rencontres
Alors, prêt.e à nous rejoindre ?
3 JOURS POUR RETROUVER CALME, ÉNERGIE VITALE ET JOIE DE VIVRE
Et énoncer nos graines de souhaits :
L’objectif de cette retraite est de créer les conditions pour retrouver un état de calme intérieur, une énergie plus stable et une joie simple, vivante et incarnée
Les pratiques proposées soutiennent la santé globale, l’équilibre du système nerveux et la reconnexion à soi.
Le yoga, la marche en nature et la phytothérapie se répondent et se complètent pour soutenir la régulation du système nerveux, la vitalité et l’équilibre global.
La joie se nourrit aussi de cette reconnexion profonde au vivant et aux éléments naturels.
PROGRAMME DU 7 AU 10 MAI 2026
Priorité à la détente, à l'ancrage et à la joie
YOGA & MÉDITATION
Des pratiques douces et accessibles pour apaiser le système nerveux, relâcher les tensions et revenir au corps.
Le yoga et la méditation comme des espaces de présence, d’écoute et de régénération profonde.
MARCHE CONSCIENTE
Marcher lentement, en silence ou en conscience, pour se relier à la nature et à ses sensations.
La marche devient un temps de méditation en mouvement, de respiration et d’ancrage.
PLANTES MEDICINALES
Découverte des plantes sauvages, médicinales et comestibles de la Gâtine.
Observer, sentir, comprendre leurs usages et renouer avec les savoirs simples du vivant..
CUISINE SAINE
Une cuisine bio, locale et de saison, pensée comme un véritable soin.
Des repas savoureux pour nourrir le corps, soutenir l’énergie et favoriser l’équilibre global.
JOURNÉE-TYPE
MATIN
8h-9h : éveil du corps, pranayama
9h : petit déjeuner
10h-12h30 : pratique de Hatha yoga
APRÈS-MIDI
13h : Déjeuner puis temps libre
14h30-16h30 : Randonnée
17h-19h: Hatha doux, yoga nidra, restorative
19h : Dîner
UN LIEU AUTHENTIQUE EN GÂTINE
L'HEBERGEMENT
Nous serons accueillis dans une ancienne ferme de plus de 300 ans, pleine de charme et d’histoire, située dans le même hameau que la salle de yoga.
L’hébergement se compose majoritairement de chambres partagées.
Les salles de bain sont situées dans les parties communes, dans un esprit simple, convivial et respectueux du lieu.
La cuisine est végétarienne, vivante et de saison, inspirée par les plantes et les rythmes du vivant.
Elle sera préparée avec soin par Sandrine, cheffe à domicile et naturopathe, dont l’approche sensible et consciente de l’alimentation nourrit autant le corps que l’esprit.
Les chambres
La maison de notre hôte
Le salon
Assiette végétarienne
L'ENVIRONNEMENT : UN LIEU PAISIBLE, AU VERT
La Gâtine, avec ses chemins, ses paysages vallonnés et son calme, devient un véritable soutien pour le corps et le système nerveux.
La demeure, nichée au calme, dans un écrin de verdure, offre un cadre propice au repos, à la déconnexion et au ressourcement.
Les chevaux tout proches participent à l’atmosphère paisible et vivante du lieu.
Un cadre authentique et chaleureux, en pleine nature, pour ralentir et se reconnecter à l’essentiel.
Tous les ingrédients pour une belle expérience !
VOTRE PROFESSEURE DE YOGA ET ORGANISATRICE
MARIE-LAURE VITTORI
Professeure de Hatha yoga 500h, yoga du son, yoga restauratif, yoga nidra.
Phytothérapie (certifiée à l’ELPM, école lyonnaise des plantes médicinales)
Yogathérapie (formée à l’IDYT avec le Dr Lionel Coudron)
SAVEZ-VOUS POURQUOI JE FAIS DU YOGA ?
Après ma séance de hatha yoga, je me sens :
en éveil, de bonne humeur, emplie de force et d'envie, et une belle clarté mentale !
Chaque matin, je suis surprise et émerveillée des bienfaits que cela me procure !
Pratiquante depuis plus de 20 ans, voilà pourquoi j'ai à coeur de transmettre ma passion du yoga !
TARIFS & INSCRIPTION
Une retraite de 3 jours pour se reconnecter à l'essentiel.
POUR RÉSERVER
Un acompte de 230 € non remboursable, est à régler à Marie-Laure VITTORI, pour valider votre inscription et réserver une chambre. Cliquez sur "Réserver maintenant" pour procéder à la réservation (paiement en ligne sécurisé).
Le solde sera à régler sur place.
Chambres individuelles ou doubles, salle de bain et WC dans les parties communes.
Le séjour est maintenu dès 10 participants inscrits.
Accueil le jeudi 7 mai à 19h, départ le dimanche 10 mai à 16h.
3 JOURS EN PENSION COMPLÈTE
Du 7 au 10 Mai 2026
570 €
/ pers. (chambre double)
supplément chambre individuelle :
+ 60€
3 pratiques de yoga par jour & méditation
Des randonnées
Hébergement 3 nuits
Pension complète (petit déjeuner, déjeuner et dîner)
Cuisine végétarienne maison, produits frais & locaux
Dans un cadre idyllique
Transport non compris (veillez à réserver le plus tôt possible votre billet de train, pour obtenir les meilleurs tarifs).
CE QU'EN DISENT LES PARTICIPANTS
FOIRE AUX QUESTIONS
Non, le transport est non compris. Veillez à réserver le plus tôt possible votre billet de train, pour obtenir les meilleurs tarifs.
Si vous venez en voiture, vous pourrez garer votre véhicule près de l'hébergement.
Apportez a minima un tapis de yoga et un coussin ou un bloc pour l'assise. Et si vous avez de la place, prenez votre matériel habituel.
Prévoyez également des chaussures de marche pour la randonnée, ainsi qu'une gourde, une casquette et un petit sac à dos.
Apportez une serviette de toilette. Les draps sont fournis par notre hôte.
Il n'y a pas de car. En revanche, il est possible de prévoir un taxi et de le partager avec d'autres participants.
Marie-Laure VITTORI est enseignante de yoga et consulte sur RDV à Béceleuf et en visio.
©2025 Marie-Laure Vittori Tous droits réservés | Politique de confidentialité | Mentions légales
Ce site ne fait pas partie du site internet Facebook ou Facebook inc. En outre, ce site n'est en aucun cas approuvé par Facebook et Facebook est une marque protégée et déposée de Facebook inc.
PRENEZ RENDEZ-VOUS
En 2 clics